odpowiedzi do

[...] głodny i posiłki co 4-5 godzin były by zbyt rzadkie. Co mogę zrobić aby dieta nie kosztowała mnie fortunę ale żeby była bardziej wartościowa, jakie składniki włączyć? W odpowiedzi na pytanie kolegi "dlaczego skupiam się na wadzę?". Moja waga jest bardzo niestabilna i faluje od 55 do 60kg. Jestem naprawdę szczupły, a to zdecydowanie lekko [...]

kazek takiej odpowiedzi co do cido oczekiwalem!!! a co do tej deki to jak w koncu??? dodam ze wole nie miec problemow typu miekka parowka

w takim razie wnoszę, by reszta forumowiczów ignorowała autora tematu do czasu, gdy "się ogarnie". i przestanie biernie "czekać na dalsze odpowiedzi" nie przyjmując do wiadomości żadnych porad. Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-09-08 11:10:24

http://m.mon.gov.pl/obrona-terytorialna/pytania-i-odpowiedzi/procedura-powolania-do-ot-i2016-12-28/

[...] troszke dlurzej i do tego 250g kreatyny wiec z fatem powinnienem zjesc reszte i tu znowu moja watpliwosc czy moge krete fatem pomieszac i drugie pytanie jak jesc bialko z kreta i potem gdzies od marca kwietnia jak jesc fata z reszta krety i ile tego fata mi potrzeba o raz ile potrzeba mi bialka na okolo miecha ? za odpowiedzi serdecznie dziekuje

Sorry za brak odpowiedzi przez te kilka dni, ale nie bylo mnie w domu do wczoraj. Wiek: 17 Wzrost: 177 cm Waga: dzisiaj na siłowni pokazywało 70kg. Cóż co do wagi to wiem, że malo do wzrostu, ale tłuszczu jest sporo, glównie na brzuchu. Kiedyś pamietam miałem I stopień otyłości ważyłem przy moim wzroście 100kg. Foty obecne: Robione komórką 5minut [...]

[...] one większość witamin, składników niezbednych w diecie dziennej. Nie uzyskałem jeszcze odp. na pytanie czy te ćw. 5 razy w tygodniu zabiorą mi tyle energii ze nie bede mial sily na nic ;). Na tej odpowiedzi szczególnie mi zalezy Co do gainerów i tym podobnych odżywek to po prostu się ich boję ;). Ok, zaczynam robić ogólnorozwojówke na atlasie.

drabian87 wyśle Cie do działu: Trening w domowych warunkach. Tam otrzymasz bardziej rzetelne odpowiedzi bo Ci ludzie sie poprostu na tym bardziej znają. Ale pamiętaj że jak wejdziesz do tego działu to najpierw zacznij od CZYTANIA PODWIESZONYCH POSTÓW! Link do działu: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Witam mam na imie Marcin mam 20lat.Jestem 3 tygodnie po zabiegu.Mam Zlamanie Trzonu Kości Udowej;/Wiadomo śmigam o kulach..intensywnie trenuje noge:)Mam pytanko w sumie do Kozucha niewiecie ile czasu zajmie mi dojście do pełnej rekonwalestencji?? Dziękujee za odpowiedzi:P

[...] telefonu bez identyfikacji dowiadywaliśmy się przez 2 miesiące ,że już oferta będzie wysyłana a w rzeczywistości była to gra na zwłokę i celowe odwlekanie tematu bez jasnej odpowiedzi . Tak jest najwygodniej i najbezpieczniej. Cóż ,zdajemy sobie sprawę że to wszystko „jest przedstawieniem jednego aktora/p.Filleborna/” a jego [...]

[...] co piszesz to nie udzielaj innym rad, też byłem przekonany, że jest 1:1, ale wolałem zapytać. Poza tym sam się gubisz, ale nie ważne to już jest. I do tego jeszcze jedno pytanko, BCAA Xtra jak najlepiej stosować żeby odczuwać 100% jego działania w DNT i DT? Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Zmieniony przez - Bystryldz w dniu 2012-09-21 15:24:37

Dzięki za odpowiedzi, czyli walić w brzuch a jakiej igły do tego używać?

Cieszę się, że nie olaliście mojego posta i bardzo jest wam wdzięczny za odpowiedzi. Jeżeli chodzi o SW to muszę się z tym zgodzić. Może się wydawać dziwne, ale do chudszych startują też, bo mają z nimi największe szanse.. przykra rzeczywistość, nie mniej jednak, nie dam sobie w kasze pluć, o.

Jeżeli potrafiłbym znaleść cos odpowiedniego - jakies cwiczenia i diete to nie zakładałbym nowego tematu ... widze ze nie dostane tutaj konkretnej odpowiedzi co do jakis domowych treningów i diety dla kolezanki ...

[...] posilkow, brac suplementy takie jak: Meta Burn, L-Karnityne, HMB, BCAA. Czesc z nich jako wspomaganie odchudzania a czesc jako ochrona miesni. I pytanie: - Czy warto brac te specyfiki? - Czy w takim zestawieniu nie beda one szkodliwe itp? - Jak je brac wogole do treningu, pora dnia, przed czy po?? Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam.

dostałaś więc odpowiedzi co do diety. wniesiesz w temat coś rozsądnego czy zamykać? pzdr/

Dzięki za odpowiedzi, mam jeszcze jedno pytanko, chcę wraz ze spalaczem zamówić sobie jakieś witaminki, zastanawiam się czy Tested Nutrition - Tested Multivites, może być jako zamiennik Vita-min multiple sportu ? Składy różne ale nie znam się na suplach i Tested wg. zalecanej dawki starczyłby na dłużej ;p , szukam jakichś tańszych alternatyw do [...]

pct jeszcze nie zarzucałem ,dziś powinieniem zrobić strzał z Cypio ale nie wiem jak to sie ma z odblokiem ,czekam na odpowiedzi Natomiast sam cykl w porządku,tylko teraz kontuzja mnie wykluczyła dopiero za tydzien wróce do siłowni ,nie ćwiczę już 3 tygodnie więc spadki dość widoczne + ogólnie nie czuje już ,że jestem na testosteronie ,libido [...]

[...] takiej ilosci kcal i tak bezsensownego "treningu", ktory nie wiesz co buduje bo zalezy Ci na utracie sadla, ktorego masz pod dostatkiem. Moze dudee bedzie widzial sens w odpowiedzi na twoje pytania und podejscie. On zdaje sie zajmuje sie dietetyka sportowa. Zależy mi na budowie wytrzymałości oraz redukcji tłuszczu + fajnie by było jakby w [...]

No cóż, kiedyś się nie robiło badań i jakoś to było, ale masz racje powinienem poważniej podejść do tematu. Dzięki za odpowiedzi, jak tylko zrobie badania to je tu wstawię. DObra zamówiłem Amidex50 50mg , zanim przyjdzie to będe jechał na tamoxie a potem 25mg na dzień armidexu będzie ok? Tam jest substancja androsta 3,5 dien 7, 17-dione, z tego co [...]